Grăsimea abdominală este benefică? Unele studii spun ca da!
Am găsit recent un articol foarte interesant despre niște studii recente și m-am gândit să vă împărtășesc și vouă concluziile acestuia. Ele vor fi pe placul femeilor, dar și al bărbaților, de ce nu?
Concluzia principală este chiar cea din titlul articolului și anume că, pentru sănătate, puțină grăsime abdominală este benefică. Atenție! În cazul femeilor!
Femeile care se tot chinuie să scape complet de grăsimea de pe burtică, făcând tot felul de exerciții obositoare pentru abdomen, ar putea după ce citesc acest articol, să se mai relaxeze.
Dar să fim de la început înțeleși/înțelese, este vorba despre femeile normo-ponderale, cel mult puțin, dar puțin de tot supraponderale. Obezitatea nu intră în această discuție, deoarece este foarte dăunătoare sănătății.
Așadar, care ar fi explicațiile date de cercetători pentru a justifica necesitatea existenței grăsimii abdominale la femei?
Se pare că aceasta este strâns legată de producția și depozitarea de estrogen, un hormon foarte important pentru dezvoltarea și sănătatea femeilor.
Producția de estrogen este echilibrată atunci când procentul grăsimii din corpul femeilor este situată între 10% și 12%. În cazul bărbaților însă, aceasta ar trebui să fie de doar 2-4 procente!
Estrogenul este responsabil de faptul că o femeie este… femeie. Ciclul menstrual este reglat corect de către estrogen, sânii se dezvoltă frumos tot cu un aport echilibrat de estrogen, ba chiar și pielea femeilor este suplă și frumoasă dacă producția de estrogen este optimă.
Dar acestea sunt doar câteva aspecte, deoarece estrogenul este responsabil printre altele și de sănătatea oaselor, de bilanțul colesterolului, de echilibrul hormonal general din corpului femeii și de pregătirea acesteia pentru a deveni mămică.
De aceea femeile care au puțină burtică ar putea de acum încolo să se accepte așa cum sunt, fără să își mai facă probleme inutile, iar bărbații le vor admira oricum.
Cercetătorii avertizează însă că dacă procentul de grăsime corporală depășește 14%, deja se intră într-o altă zonă, în care efectele benefice ale producției de estrogen sunt anulate de efectele negative ale supraponderabilității, ca să nu mai vorbim de dezastrul pentru sănătate cauzat de obezitate.
Voi cum gândiți referitor la eventualele depozite de grăsime abdominală pe care le aveți? Încercați să scăpați de ele sau vă acceptați așa cum sunteți?
un centimetru doi eu zic ca nu arata rau. Si daca zici ca s-ar putea sa fie si benefici, atunci e si mai bine.
Asa se pare :)))