Ce este bacopa și ce ar trebui să știi despre ea

Ce este bacopa și ce ar trebui să știi despre ea

Iată chiar în titlul acestui articol un cuvânt nou, pe care nici eu nu îl știam înainte să mă documentez. Bacopa (Bacopa monnieri) este o plantă care crește din abundență în regiunile umede din sudul și din estul Indiei, dar se poate găsi și în alte zone din Asia, precum și în Australia, Europa, Africa, America de Nord și de Sud.

În India, dar și în China, această plantă este utilizată de milenii ca plantă medicinală. Medicina tradițională indiană (Ayurveda) o utilizează ca remediu pentru calmarea stărilor de nervozitate sau anxietate, precum și pentru echilibrarea generală a organismului.

Nu aș fi scris acest articol dacă nu aș fi citit un articol referitor la faptul că abia acum foarte recent, în 2019, utilizarea acestei plante și a suplimentelor alimentare care o au la bază, a fost legalizată de organismele americane abilitate (US FDA, adică Food and Drug Administration). Cu alte cuvinte în mod oficial au fost recunoscute proprietățile plantei bacopa, dar a și intrat în „legalitate”, pentru a preveni utilizarea neconformă a acesteia.

Ce este bacopa și ce ar trebui să știi despre ea

Substanțele pe care le conține bacopa nu sunt nici stimulente, nici sedative, dar acționează benefic asupra echilibrului neurotransmițătorilor din creier și din sistemul nervos, precum și asupra altor organe ale corpului omenesc. Așadar, să vedem pe scurt care ar fi beneficiile pe care le aduce consumul de bacopa, fie sub formă de ceai, fie sub formă de suplimente alimentare.

1. Bacopa crește rezistența la stres. Indienii și chinezii știu asta de milenii, iar acum o află și occidentalii. Acest fapt se datorează stării de echilibru și de liniște interioară pe care bacopa o induce la nivelul creierului.
2. Bacopa echilibrează nivelul neurotransmițătorilor. Chiar dacă mecanismele de biochimie moleculară încă nu sunt pe deplin înțelese, rezultatele sunt concludente în sensul echilibrării nivelelor unor neurotransmițători foarte importanți: serotonina, dopamina și GABA.
3. Bacopa îmbunătățește fluxul sanguin cerebral – fiind ușor vasodilatator.
4. Bacopa stimulează creșterea celulelor nervoase și a sinapselor. Acest fapt a fost observat pe oameni și demonstrat în studii de laborator pe șoareci. În țări din Asia se utilizează suplimente cu bacopa pentru refacerea pacienților care au suferit accidente cu traume cranio-cerebrale.
5. Bacopa este un potențial antioxidant. S-a folosit cuvântul potențial deoarece substanțele din bacopa acționează și direct (ca antioxidanți puternici), dar și indirect, prin potențarea altor substanțe antioxidante din alimente.
6. Bacopa este antiinflamator. Fiind un puternic antioxidant, bacopa ameliorează și inflamațiile din țesuturile organelor interne.
7. Bacopa este antidepresiv, fapt cunoscut de mult timp și folosit în Ayurveda.
8. Bacopa acționează pentru îmbunătățirea memoriei, fiind utilizat în acest scop.
9. Bacopa ajută în prevenirea și tratarea sindromului Alzheimer.

Dacă veți întâlni și în magazinele noastre de profil suplimente cu bacopa, întrebați și documentați-vă despre posibilitatea utilizării acestora în problemele de sănătate pe care le aveți.

surse info – aici / sursa foto – aici