La început de an să ardem caloriile!
Îți vorbeam zilele trecute, într-un alt articol, despre diferența dintre rezoluții și obiective și, argumentam atunci de ce nu prea e bine să ne stabilim rezoluții la început de an ci mai degrabă obiective. E mai ușor să urmărești, să pui în practică niște obiective decât să ”visezi” că se vor realiza niște rezoluții.
Printre multele obiective pe care ți le poți trece în agendă ca realizabile se numără și acela de a face sport. Și consider că este unul dintre obiectivele care nu ar trebui să lipsească din agenda nimănui mai ales acum, la început de an.
De ce? Pai, raspunsul e unul foarte simplu și cred că îl știi deja. Au trecut sărbătorile de iarnă, am petrecut timpul liber avut la dispoziție relaxându-ne alături de familie, bucurându-ne de mesele copioase la care am participat împreună cu rudele, am lenevit mai mult învăluiți de căldura confortabilă a casei citind o carte sau urmărind un film. Cu alte cuvinte, cred că majoritatea dintre noi au uitat pentru o perioadă scurtă de timp de bunul obicei care înseamnă a face mișcare.
E ok, pentru scurte perioade de timp să ne lăsăm în voia unor clipe magice și să uităm de un stil de viață sănătos. E tentația aia a fructului interzis care aduce plăcere tocmai pentru că e interzis. În același timp poate că e și o perioadă necesară tocmai pentru a-ți readuce aminte cât de important e să ai un stil de viață sănătos, să mânânci echilibrat, să te hidratezi și să faci sport.
În ce privește mișcarea mă gândesc că ai să ai ceva obiecții dat fiind vremea de afară. E iarnă, e frig, temperaturile nu sunt chiar așa plăcute. E mai mult decât clar ca la un -15 sau -20 grade cum sunt, cel puțin, pe la noi, a ieși în natură ca să faci sport nu e o alegere care să te tenteze.
Bun, și atunci ce alte soluții ai? Să faci mișcare în casă, evident. Iar pentru asta ai la dispoziție mai multe soluții pentru a arde caloriile acumulate în zilele acestea de vacanță. Iată doar 5 produse sportive pe care le-am văzut pe siteul celor de la Dechatlon și care te pot ajuta să arzi aceste calorii făcând din mișcare o plăcere.
1. un set de gantere ar fi o alegere perfectă pentru a-ți tonifia mușchi în intimitatea apsrtamentului tău. Pentru aceasta poți folosi setul Gantere bodybuilding 20 kg, un produs conceput pentru a practica bodybuilding acasă.
Este ideal pentru nivel începător și te ajută să-ți dezvoltarți tricepșii, bicepșii, deltoizii și pectoralii. Datorită barei cu filet, poți practica acasă în deplină siguranță și confort.
2. O altă alegere ar fi acest Stepper MS500 alb/corai, un produs conceput pentru antrenamente cardio la domiciliu și care permite tonifierea muşchilor din zona inferioară. Este prevăzut cu elastice pentru tonifiere.
3. O saltea pilates mărimea S500 de culoare turcoaz cred că ar fi produsul perfect pentru o persoană iubitoare a acestui gen de exerciții fizice. Salteaua este confortabilă și are și o chingă pentru transport.
4. Ți-aș sugera, în funcție de preferințele, mele, evident, și un Punching Ball reglabil de culoare negru care este un produs conceput pentru box de nivel mediu. Acesta permite exersarea preciziei loviturilor, exersarea eschivelor și a coordonării și este adaptat exact pentru aceste funcții.
5. Un alt produs simpatic și util, care mi-ar plăcea și mie să-l am este Mingea Fitness Gym ball, o minge de fitness concepută pentru tonifierea corpului, întărirea spatelui sau pentru stretching. Este ideală pentru antrenamente de fitness sau pilates, fiind confortabilă și ușor de folosit. Are culori plăcute și este potrivită pentru numeroase exerciții.
Cam astea ar fi recomandările mele de produse care cred eu că te-ar ajuta să-ți îndeplinești obiectivul de a arde caloriile acumulate în timpul sărbătorilor de iarnă. Tu ce părere ai? Ți-ar placea ceva din lista mea?
Daaa, chiar nu mă tentează să ies pe frigul ăsta :))) În schimb, sportul acasă cred că este o variantă excelentă oricând.
Da, cred ca e cea mai buna varianta acum!