Metoda Sedona. Subtitlu: Cum te poți elibera de bagajul emoțional
și cum poți trăi viața pe care ți-o dorești – autor Hale Dwoskin
Mereu am fost atrasă de psihologie, de a înțelege natura umană și de a afla cum putem să trecem peste și să vindecăm traumele din subconștient, cum să facem să ne simțim bine cu noi înșine și să ducem o viață fericită și împlinită.
Pasiunea aceasta a mea m-a dus la descoperirea faptului că, pe lângă psihologia clasică, mai există și o mulțime de alte terapii care pot ajuta la fel de bine sau poate, uneori chiar mai bine decât o terapie clasică/ tradițională, să îi zic așa. Evident, cu condiția ca problemele pe care le avem să nu fie de natură patologică.
Și așa, curiozitatea mea m-a dus la descoperirea metodei Sedona. De aici și până la comandarea cărții cu același nume scrisă de Hale Dwoskin pe care am descoperit-o pe rafturile virtuale de la Libris. Am fost suprinsă că această carte, recomandată de fapt de toți terapeuții care folosesc acestă medotă este scrisă de Hale Dwoskin pentru că știam, în același timp că metoda Sedona este de fapt legată de numele lui Lester Levenson.
Hale Dwoskin și lester Levenson – începuturile metodei Sedona
Chiar de la începutul cărții am dezlegat și misterul. Lester Levenson a fost, într-adevăr ”părintele” metodei și mentorul lui Hale Dwoskin. Aceștia s-au cunoscut în anul 1976 la un seminar ţinut de un conferenţiar binecunoscut al acelor timpuri, Lester fiind invitatul de onoare al acestuia. Peste timp cei doi au devenit și foarte buni prieteni, Lester permițându-i lui Hale să și scrie această carte despre Metoda Sedona.
În anul 1952, la vârsta de 42 de ani, Lester, fizician și antreprenor se afla la apogeul succesului său însă era nefericit și bolnav. Avea multe probleme de sănătate, suferind de depresie, un ficat mărit, pietre la rinichi, probleme cu splina, hiperaciditate şi ulcere care îi perforaseră stomacul şi formaseră leziuni. De fapt, era atât
de bolnav încât după a doua operaţie pe inimă, medicii l-au trimis acasă, în apartamentul său din Central Park South, New York, pentru a muri în linişte.
Lester, însă, nu abandonează lupta cu boala. Ba din contra, el caută răspunsuri și soluții și chiar le găsește. Reușește să transceadă mintea conștientă și să descopere ceea ce s-a dovedit mai târziu a fi un instrument perfect pentru creșterea personală și o modalitate de eliberare de toate limitările interioare.
Acesta descoperă faptul că noi suntem ființe nelimitate și că singurul lucru care ne limitează sunt, de fapt, propriile noastre concepte mentale limitative. Acestea nu sunt însă adevărate așa că noi putem să ne eliberăm cu ușurință de ele.
Lester testează metoda descoperită de el timp de 3 luni și, la finalul acestui interval, corpul său își recapătă sănătatea. Mai mult de atât, acesta intră și într-o stare de pace profundă care nu îl va mai părăsi până în ziua morții sale, pe 18 ianuarie 1994. Între timp acesta începe să predea metoda lui și lucrează cu oamenii, atât individual cât şi în grupuri așa încât aceștia să beneficieze de ea și să-și rezolve problemele de sănătate.
În anul 1973, Lester îşi formalizează învăţăturile într-un sistem care să poată fi predat cu uşurinţă altora şi care să nu mai fie neapărat identificat cu el. Astfel că-și organizează tehnicile de creştere personală într-un sistem ce poate fi aplicat de oricine, sistem care devine cunoscut sub numele de Metoda Sedona.
La începutul anilor 90, relaţia e prietenie dintre Hale și Lester a ajuns la un asemenea nivel de încredere şi respect reciproc încât acesta din urmă i-a oferit drepturile de autor ale cărţilor sale şi l-a rugat să îi continue munca.
Cu ce te ajută cartea Metoda Sedona
Titulul e foarte clar și cred că ți-ai dat seama că această carte te ajută să înțelegi în ce constă această metodă și cum să o folosești pentru tot restul vieții. Astfel, pe măsură ce începi să eliberezi povara emoțională care te-a împiedicat să faci ce ți-ai dori în viață, vei deveni mai eficient și vei reuși să-ți vezi visurile devenite realitate.
Și nu, nu este vorba despre cine știe ce listă de ”trebuie” sau ”nu trebuie” să faci ci vei învăța să faci o schimbare permanentă, să te transformi din interior în exterior.
Cartea este împărţită în două părţi. În Partea întâi autorul explică fundamentele procesului de eliberare şi motivaţiile care stau la baza limitărilor noastre. Sunt prezentate diferite tehnici care te vor ajuta să avansezi accelerat pe calea ce conduce către eliberare, dar şi ”să faci faţă evenimentelor adverse, să îţi cultivi rezistenţa, să fii „prezent”, să îţi rezolvi sentimentele legate de conflictele din trecut, să îţi realizezi scopurile şi să îţi echilibrezi aspectele pozitive şi negative ale ecuaţiei emoţionale.”
Partea a doua a cărţii îți arată cum metoda Sedona poate avea un impact pozitiv puternic în diferite domenii specifice ale vieții. Vei afla cum să te poți eliberarea de vinovăţie, de ruşine, de teamă şi de anxietate, cum poți îmbunătăţi relaţiile, cum să cultivi o stare optimă de sănătate şi să contribuţi la crearea unei lumi armonioase, care trăieşte în pace.
Mi s-a părut interesant faptul că autorul specifică încă de la început că cel mai bine e să nu crezi automat ceea ce vei citi în carte și că cel mai bine este să aplici principiile descrise şi să te convingi singur de eficacitatea lor. ”Faptul că un autor spune ceva nu înseamnă automat că aşa stau lucrurile.”, spune Hale Dwoskin.
Nu îți voi da acum mai multe detalii despre metoda Sedona pentru că nu acesta este rolul articolului de astăzi dar voi reveni într-un viitor articol ca să-ți spun mai multe despre aceasta. Până atunci, îți recomand să citești cartea și, evident, să aplici tehnicile de acolo dacă simți că rezonezi cu ele.
Un subiect despre care chiar merită să ne informăm mai mult. Mulțumesc pentru recomandare!
Cu drag! 🙂